Incontinência urinária: quando os escapes de urina atrapalham a sua rotina e como tratar

Você já deixou de praticar exercícios, sair de casa ou usar determinadas roupas por medo de ter um escape de urina? Se sim, saiba que isso não é "normal da idade" e tem tratamento — e um dos mais eficazes é a fisioterapia pélvica para incontinência urinária.

Entendendo a incontinência urinária feminina

A incontinência urinária é a perda involuntária de urina, e afeta mulheres em diferentes idades. É comum após a gestação, em mulheres atletas ou na menopausa, mas pode acontecer por diversos motivos, como:

• Enfraquecimento da musculatura do assoalho pélvico;

• Alterações hormonais;

• Cirurgias ginecológicas;

• Tosse crônica ou sobrepeso.

Existem diferentes tipos de incontinência:

• De esforço: quando escapa urina ao tossir, rir ou fazer esforço físico;

• De urgência: vontade súbita de urinar, difícil de controlar;

• Mista: combinação dos dois tipos anteriores.

Como a fisioterapia pélvica ajuda?

Por meio da reabilitação da musculatura íntima, a fisioterapia atua no fortalecimento, coordenação e controle muscular, devolvendo à mulher o domínio sobre seu corpo. As técnicas mais usadas incluem:

• Exercícios pélvicos personalizados;

• Eletroestimulação para tonificar a musculatura;

• Biofeedback para melhorar o reconhecimento e controle da contração muscular;

• Orientações comportamentais sobre ingestão de líquidos, idas ao banheiro, postura e respiração.

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Resultados reais

Com sessões regulares e acompanhamento profissional, muitas pacientes conseguem reduzir ou eliminar os sintomas da incontinência sem necessidade de cirurgia ou medicamentos.

Não aceite a incontinência como algo “normal”. Você merece viver com liberdade e segurança.Agende sua avaliação com uma fisioterapeuta pélvica e recupere sua qualidade de vida.